טועים בחישוב? גלו למה המשקל הנוכחי שלכם הוא לא המדד לכמות החלבון שאתם צריכים, והאם האימון שלכם מספיק מתאים כדי לשנות את הצלחת. כל מה שצריך לדעת על בניית שריר, תחושת שובע ובחירה נכונה של חלבון

ח"כ אפרת רייטן בשיחה חשופה בפודקאסט של מיקי לוין: הדמעות כשנזכרה בשיחה עם בנה עומרי רגע לפני הקרב הקטלני בלבנון, ההתעלפויות בגלל החרדה לחטופים, והעימות המכוער עם גדעון סער במליאה

במהלך טקסי יום הזיכרון לחללי צה"ל התרחשו בחלק מבתי העלמין התפרצויות נגד השרים שנשאו דברים וייצגו את הממשלה. בבית העלמין הדרוזי הוטחו בשר אלי כהן דברים קשים

סגן אלוף במיל' ע' סיפר לעמיחי אתאלי וגדעון אוקו על התחושות, החששות והמחשבות במהלך הטיסות לאיראן ולבנון ב-40 ימי הלחימה, חשף מה הבטיח לו מפקד חיל האוויר ושיתף בהשלכות המלחמה על גופו

בנאום תקיף שנשאה במליאה, זארה סולטאנה לא חסכה במילים. "כולנו יודעים שראש הממשלה מינה את מנדלסון מכיוון שהוא חב לו את תפקידו. הוא מינה אותו, הגן עליו, ועכשיו הוא טוען שאינו יודע דבר"

זילות יום הזיכרון. שני חרדים, תושבי בית שמש, תלשו דגלי ישראל שנתלו ברחובות העיר. תושבים שהבחינו בהם מיהרו לדווח למשטרה - והשניים נעצרו

גאווה עצומה להיות מפקדם של הבנים הגיבורים. שולחים מכאן חיבוק ענק למשפחות השכולות ולפצועים. נמשיך להילחם באויבינו, יהיה המחיר אשר יהיה, ולעולם נבצר את עצמאותנו

צה"ל משיק את "מסע חיצים" ל-8,000 בני נוער: מסע שטח בן 4-5 ימים בשילוב מפגשים עם לוחמים, סיורי שטח והר הרצל, לחיזוק המוכנות והמוטיבציה לשירות צבאי משמעותי בקרב תלמידי תיכון ברחבי הארץ

זיהום אוויר גבוה שורר ברחבי הארץ בעקבות אובך ואבק מצפון אפריקה. המשרד להגנת הסביבה ממליץ לאוכלוסיות רגישות להימנע ממאמץ בחוץ, כאשר שיפור באיכות האוויר צפוי רק בשעות הערב

גשם מקומי בצפון וירידה בטמפרטורות: ביום הזיכרון ויום העצמאות צפויה התחממות קלה, אך הלילות יישארו קרירים מהרגיל ומזג האוויר יהיה נוח לחגיגות ברחבי הארץ