רוב הסיכויים שאתם לא מצליחים לאכול מספיק חלבון ביום - וזה בדרך כלל כי אין לכם זמן לתכנן ארוחות כמו שצריך. הנה 6 טיפים שיעזרו לכם לוודא שאתם מצליחים - וזה רלוונטי גם למי שלא עוסק בספורט

בישראל מעריכים כי טראמפ יגביר את הלחץ לנסיגה מדרום לבנון ומהחרמון הסורי לקראת החתימה עם איראן, ובירושלים חוששים מעיכוב משלוחי נשק והגבלות ביטחוניות

יניב הגי, חבר קיבוץ בארי שניצל בטבח 7 באוקטובר, מארגן בשער הנגב עצרת הזדהות עם תושבי צפון הארץ. "אני מכיר היטב את חוסר האונים שהם חווים עכשיו בסבבי הלחימה ובמעברים מחירום לשגרה"

כוח מחפ"ק סמאו"ג 36 נפצע בעקבות פיצוץ מטען כאשר פעלו רגלית במרחב הליטאני - ככל הנראה מדובר במטען אויב. רס"ר פילין נפל, סמאו"ג 36 ומג"ד במילואים נפצעו בינוני

טורקיה נדחקה בתחילת המלחמה מול איראן לשוליים, אך הצליחה להפוך את המשבר להזדמנות: לשמור על הגבול, לחזק את מעמדה בנאט"ו, לקדם עסקאות נשק ולשוב לשולחן התיווך

צעיר ישראלי בן 21 נעצר בחשד לניסיון רצח לאחר שעל פי החשד דקר צעיר קפריסאי ושני מאבטחים מחוץ למועדון באיה נאפה. אחד המאבטחים נפצע קשה

פרטי הסכם הגרעין המתגבשים בין איראן לארה"ב נראים לא טוב, ומעוררים חשש לא פחות ממזכר ההבנות. ישראל ידעה בעבר למצוא פתרונות גם לקשיים מורכבים כאלה, ובעבודה מאוחדת ניתן לקוות שכך נעשה גם בעתיד

המהלך לעצירת תקצוב רכזי הלהט"ב ברשויות המקומיות מעורר ביקורת חריפה מצד הסתדרות המעוף, שמזהירה מפגיעה בעובדים ובשירותים החברתיים הניתנים לאוכלוסיות הנמצאות לעתים במצבי סיכון

התפרצות חריגה של וירוס מוכר, לצד פגעי מזג האוויר, הובילה להשמדת כאלף דונם של מיקשות אבטיחים בישראל. בקרן לביטוח נזקי טבע בחקלאות מזהירים כי סוף ההתפרצות אינו נראה באופק - והנזק עלול להתרחב

מזג האוויר היום יהיה בהיר וללא שינוי ניכר בטמפרטורות. במזרח הארץ ובערבה יוסיף להיות חם מהרגיל, עם עומסי חום כבדים בחלק מהאזורים