ממש לא אגוז ועם מעט קלוריות: הפרי עם הטוויסט שמהווה תחליף לפחמימה
כתזונאיות יש לנו חיבה מיוחדת לערמונים: זהו נשנוש מפנק, דל שומן ועשיר בעמילן, בוויטמינים, במינרלים ובסיבים תזונתיים. נכון שהחורף שלנו לא משתווה לזה האירופי, אבל הנוכחות של הערמונים פה מתבקשת
