150 עד 300 דקות של פעילות בשבוע הן ההמלצה למבוגרים, אבל גם מי שנמצא רחוק מהיעד יכול להתחיל בכמה דקות ולבנות בהדרגה. הפיזיותרפיסטית לימור אילוז מסבירה איך כדאי להיכנס לשגרה

טלי גוטליב תוקפת את יריב לוין על כישלון הרפורמה, מציגה צעדים משפטיים ממוקדים נגד בג"ץ והפרקליטות, מותחת ביקורת חריפה על מערכת הביטחון ומסבירה מדוע עזבה את הליכוד לטובת עוצמה יהודית

אלעזר יאיר וילנסקי ז"ל, בן 14 בלבד במותו נהרג באסון במהלך הטיול ברכס רמים שבצפון הארץ. ממשפחתו נמסר כי יאיר, הצעיר מבין חמישה אחים, היה "ילד של החיים. חכם ונבון, מלא שמחת חיים, חבר טוב ואהוב"

האסון ברכס רמים חשף מחדש את הסכנה בתחמושת מצרר: תתי-חימוש שלא התפוצצו עלולים להישאר דרוכים במשך חודשים ואף שנים. מומחים מסבירים כיצד הם פועלים – ולמה אסור להתקרב אליהם

טיל רוסי פגע סמוך לבית הספר היהודי בחרקוב וגרם להרס רב באזור, אך במוסד החינוכי לא היו נפגעים. כוחות ההצלה מחלצים לכודים מההריסות, ורב העיר מבהיר כי למרות הסכנה, הלימודים יתקיימו כרגיל

אחרי היום השני לעדות מנדלבליט, עו"ד ששי גז מזהיר מהסקת מסקנות: "העדות דרמטית ומוציאה את המשטרה והפרקליטות רע מאוד – אבל לא בטוח שהיא תסייע להגנת נתניהו"

יותר מ-31 אלף פריטי חימוש שוגרו לישראל במהלך המלחמה, ולא את כולם ניתן לאתר. האסון ברכס רמים מחייב זהירות, אבל סגירת מסלולי הטיול אינה הפתרון - ועלולה להנחית מכה נוספת על הצפון

לקראת תחילת שנת הלימודים האקדמית בתל-חי, לראשונה במתכונתה כאוניברסיטת קריית שמונה בגליל, מספר נשיא המוסד, פרופ' אליעזר שלו, על השאיפות לשמש מנוע צמיחה אזורי ולבסס את הקשר עם הקהילה והתעשייה

בעקבות השריפה במכון הטיהור שוקת זורמים מדי יום כ-30 אלף מ"ק של שפכים לא מטופלים לנחלים. התיקון עשוי להימשך שבועות, והמשטרה בודקת גם אפשרות של הצתה

מזג האוויר היום יהיה מעונן חלקית עד מעונן, עם טמפרטורות רגילות לעונה. מחר תחול התחממות קלה, אך בחמישי הטמפרטורות ירדו וייתכן גשם מקומי בצפון הארץ ולאורך מישור החוף

שבועיים אחרי שראשי גוש השינוי חתמו על מסמך עקרונות משותף, גדי איזנקוט יצא בקמפיין חדש שמחזיר את הקרב על המפלגה הגדולה. גורמים בגוש מביעים אכזבה ומזהירים מפגיעה במאמץ המשותף