רבים מאיתנו מבצעים, בעיקר בתקופה בה אנחנו בסגר, אימוני ספורט ביתיים. כדי למקסם את האימון ישנה חשיבות גבוהה גם לתזונה. בתוכניתה ברדיו, קיבלה ד"ר מאיה רוזמן שיחה ממאזינה, שסיפרה כי פעמים רבות לפני אימון הפילאטיס היא רעבה. היא ביקשה לדעת מה היא יכולה לאכול לפני האימון. זו הייתה ההמלצה של ד"ר מאיה רוזמן בנושא.
האמור באייטם זה מבטא את הדעה האישית של השדר/ת והוא אינו מובא כתחליף לקבלת ייעוץ פרטני מבעל מקצוע המתמחה בתחום, ואין להסתמך עליו בכל צורה שהיא. כל פעולה ושימוש שנעשים על בסיס התכנים המופיעים באייטם הינה באחריות המשתמש/ת בלבד.